Peneliti Universitas Harvard: Sujud Posisi Terbaik Redakan Sakit Punggung

MALANG, iNewsMalang.id -  Sujud, salah satu gerakan shalat memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Bukan hanya klaim, itu telah dibuktikan secara ilmiah oleh para peneliti dari Universitas Harvard. Baru-baru ini, para peneliti Harvard mempublikasikan di situs resmi mereka bahwa sujud adalah posisi terbaik untuk melawan sakit punggung tanpa harus menjalani operasi atau prosedur medis.

Nyeri punggung merupakan salah satu masalah paling umum dalam dunia medis, dialami oleh lebih dari 1 juta orang di seluruh dunia setiap tahunnya. Banyak pasien memilih perawatan medis dan beberapa bahkan menjalani operasi untuk menghilangkannya. Namun, selain mahal, tetap ada risiko efek samping jangka panjang. Demikian dikutip Sindonews.com dari The Islamic Information, Rabu (23/8/2023).

Menurut informasi di laman Harvard Health, ada cara sederhana untuk menghilangkan sakit pinggang. Dalam postingan terbarunya di Twitter, Harvard Health mengklaim postur sujud adalah obat terbaik untuk sakit punggung. Sujud adalah salah satu dari 17 rukun shalat.

Rukun shalat lainnya adalah niat, takbiratul ikhram, berdiri jika memungkinkan, membaca Al Fatihah, rukuk, tuma'ninah, iktidal, juga dengan tuma'ninah, duduk di antara dua sujud, juga dilakukan dengan tuma'ninah, membaca tasyahud, duduk, membaca shalawat kepada nabi, bacaan salam, dan tertib atau tertib. Sujud dilakukan dengan cara berlutut dan rukuk hingga dahi, hidung, tangan, lutut, dan jari kaki menyentuh tanah.

Selain bermanfaat untuk sakit punggung, sujud juga terbukti meningkatkan pengiriman oksigen ke jaringan dan sirkulasi darah, sehingga mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan. Manfaat sujud lainnya adalah mampu mengurangi rasa cemas, depresi, dan stres.

Editor : Arif Handono