Waspada 6 Makanan dan Minuman Pemicu Migrain, di Antaranya Jenis Beku dan Asin

2. Pemanis buatan

Banyak makanan olahan mengandung pemanis buatan.  Pemanis buatan adalah alternatif gula yang ditambahkan ke makanan dan minuman untuk menambah rasa manis.

Sayangnya, pemanis ini bisa menyebabkan migrain. Aspartam khususnya dianggap memicu episode migrain.

 3. Alkohol

Alkohol adalah salah satu produk yang lebih umum diduga memicu migrain.  Berdasarkan sebuah studi, lebih dari 35 persen peserta dengan migrain melaporkan bahwa alkohol adalah salah satu pemicu umum terjadinya migrain.

Anggur merah khususnya dilaporkan sebagai pemicu pada lebih dari 77% peserta yang melaporkan alkohol sebagai pemicu.

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang merupakan penyebab signifikan dalam mengembangkan sakit kepala.

4. Cokelat

Menurut American Migraine Foundation, cokelat dianggap sebagai pemicu paling umum kedua serangan migrain setelah alkohol.  

Cokelat mengandung kafein dan beta-phenylethylamine, yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

 5. Makanan beku atau frozen food

Mengonsumsi makanan dan minuman beku seperti es krim atau slushies dapat memicu rasa sakit yang menusuk di kepala.

Anda kemungkinan besar mengalami serangan migrain jika Anda makan makanan dingin dengan cepat, setelah berolahraga, atau saat kepanasan.

Editor : Arif Handono