Peneliti Universitas Harvard: Sujud Posisi Terbaik Redakan Sakit Punggung

Rukun shalat lainnya adalah niat, takbiratul ikhram, berdiri jika memungkinkan, membaca Al Fatihah, rukuk, tuma'ninah, iktidal, juga dengan tuma'ninah, duduk di antara dua sujud, juga dilakukan dengan tuma'ninah, membaca tasyahud, duduk, membaca shalawat kepada nabi, bacaan salam, dan tertib atau tertib. Sujud dilakukan dengan cara berlutut dan rukuk hingga dahi, hidung, tangan, lutut, dan jari kaki menyentuh tanah.

Selain bermanfaat untuk sakit punggung, sujud juga terbukti meningkatkan pengiriman oksigen ke jaringan dan sirkulasi darah, sehingga mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan. Manfaat sujud lainnya adalah mampu mengurangi rasa cemas, depresi, dan stres.

Editor : Arif Handono